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为什么熟练基本功,这是我听过的最好的答案!

导语:

为什么熟练基本功,这是我听过的最好的答案!一、充分活动后避免运动损伤一般来说,舞蹈课都会先热身再基本功。先练基本功,有利于拉伸紧张

为什么熟练基本功,这是我听过的最好的答案!

一、充分活动后避免运动损伤
 
一般来说,舞蹈课都会先热身再基本功。
先练基本功,有利于拉伸紧张的肌肉,让自己的身体充分活动开,关节、骨骼、韧带等都得到最大化地舒展,这样可以避免在舞蹈中因为急速转身等造成的运动损伤。
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二、潜移默化中提高舞蹈水平
 
压腿可以拉伸腿部韧带和肌肉,提高腿部的柔韧性;压肩、开胸腰对于舞姿的舒展度来说是至关重要的!而舞者的气质也主要体现在肩背的开度上!
另外一点就是关于力量的练习。
不管是脚下的力量还是中段核心的力量对于舞蹈的质感来说是很重要的。
而扶把各式各样的基训组合,中间多种多样的腹背肌练习也就是为了解决这部分问题。
舞蹈的专业度除了看软开度,还要看控制能力,行话就是“脚下要有根”。
所以,“练舞不练基本功,到头来一场空”。这句话是适合任何舞者而言的!
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三、增加C位出众的机会
 
不管在哪,那个当主角、站C位的人一定是要么基本功最好的、要么身材高挑、形象气质最佳的。
 
四、增加学舞蹈的自信心和成就感
 
 
其实,对于大部分人来说,舞蹈软开度的进步是最快的。
最开始,很多成人学员会特别羡慕那些能劈叉、搬腿的人,当自己学了一年半载之后,发现自己也能做到,而且这种软开度的进步是显而易见的,
所以这种靠努力获得的成就感会令人喜悦万分,同时对学舞蹈也更加有热情了!
渐渐地,就会进入一种良性循环,就会越来越体会到舞蹈带来的身心愉悦感和成就感了!
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